Oikein koostettuna kasviperäinen ruokavalio on loistava tapa lisätä hyvinvointia. Jos etsit terveellistä ravinnetiheää kasviperäistä ruokavaliota ja tarvitset ohjeita aloittamiseen tai vain variaatiota ja uusia ideoita päivittäiseen ruokavalioon, lue lisää meidän räätälöidystä kasviperäisestä ruokavaliosta.
Terveellistä ja monipuolista ruokaa
Ravinto-tiheä kasvis ruokavaliomme perustuu vain kasviperäisiin tuotteisiin. Monipuolinen ruokavalio on mahdollista, ilman että ruokavaliosi sisältää eläintuotteita. Palkokasvit, täysjyvätuotteet, pähkinät ja siemenet täydentävät toistensa aminohappokoostumusta - loistava tapa saada laadukkaita proteiineja ruokavalioon.
Lisäksi on tärkeää kiinnittää huomiota rasvan laatuun. Räätälöity ruokavalio suunnitelmamme keskittyy korkealaatuisiin öljyihin ja rasvan lähteisiin, kuten avokadoihin, pähkinöihin ja siemeniin.
Terveellisen ruokavalion tavoitteena tulisi olla myös liiallisen sokerin kulutuksen vähentäminen. Terveellisellä ravinteikkaalla ruoalla verensokeri nousee hitaasti ja parantaa siten hyvinvointia ja lisää energiaa.
Houkutteleva ja herkullinen kasviperäinen ruokavalio
Reseptimme ovat ihania ja herkullisia. Miltä kuulostaa aamiaiseksi suolistoa parantava vihreä smoothie ja esimerkiksi parsakaali-manteli proteiini salaatti illalliseksi?
Terveydelle välttämätöntä on säännöllinen ateriarytmi joten ateria suunnitelmamme sisältää myös tietenkin terveellisiä, mutta herkullisia välipaloja kuten esimerkiksi porkkanaa & hummusta ja banaaniviipaleita manteli voilla.
Räätälöity ruokavalio-ohjelma sisältää
- 7 päivän räätälöidyn ateriaohjelman
- Mukautamme suunnitelman täysin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi
- Herkullisia reseptejä
- Laadukkaat ruokakuvat
- Ravinnearvot
- Aterioiden valmistelu oppaan
- Kauppalistan, tiedät mitä ostaa ja kuinka paljon, jolloin saat täydellisen hallinnan aterian suunnittelu prosessista
- Helpot, terveellisen reseptit aterioille
- Uudet ruoanlaitto ideat ja motivaatiota
$ 49
Hanki mukautettu ateriasuunnitelma
Osta nyt $49 - kertaluonteinen maksu. Seitsemän päivän kesto.
Ruokavalio-ohjelmasi räätälöinti
Räätälöimme ruokavaliosuunnitelman ikäsi, sukupuolesi, pituutesi, painosi, aktiivisuustasosi, tavoitteiden, allergioiden ja rajoitusten mukaan. Täytä kysely lomakkeemme huolellisesti sen jälkeen kun olet ostanut ohjelman.
Jos meillä on lisäkysymyksiä, otamme sinuun yhteyttä sähköpostitse 24 tunnin sisällä. Muussa tapauksessa räätälöimme ja lähetämme lopullisen ohjelman 48 tunnin sisällä.
