2FitnessLovers

We Coach You Fit & Healthy

Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on ns. toiminnallinen suolistovaiva. IBS: stä kärsiminen voi olla hyvin ikävää, mutta onneksi ei vaarallista. IBS: n tyypillisiä oireita ovat vatsakipu, kouristelu, turvotus, ylimääräinen kaasu, ripuli tai ummetus ja lima ulosteessa. Ruokavalio ja stressi vaikuttavat oireiden syntymiseen. Hyvä uutinen on, että ruokavalion muutokset voivat vähentää oireita. Tarkista, kuinka meidän alhaisen FODMAP-ruokavalion mukautettu ateriasuunnitelma voi parantaa hyvinvointiasi.

hymyilevä ja onnellinen nainen  -  low FODMAP-ruokavalio

Mitä FODMAP oikein tarkoittaa?

FODMAP on lyhenne "Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, Polyols ". Nämä ovat lyhytketjuisia hiilihydraatteja, joita joidenkin ihmisten on erittäin vaikea sulattaa.

Nämä imeytymättömät hiilihydraatit siirtyvät ohutsuolesta paksusuoleen, jossa suolen bakteerit käyttävät niitä polttoaineeksi, mikä johtaa kaasuun tuottoon, joka taas aiheuttaa yllä mainittuja ilkeitä oireita.

Low FODMAP-mukautetun ateriasuunnitelman edut

Ateria suunnitelmamme keskittyy fermentoitujen ja ruoansulatuskanavaa ärsyttävien elintarvikkeiden välttämiseen. Suuri etu ja helpotus on, että sinun ei tarvitse stressata, mitä ruokia ostaa ja kokata. Tämän viikon - jakson jälkeen saatat huomata olotilasi paremmaksi ja myös mitkä ruuat ovat aiheuttaneet sinulle epämukavan olon. Terveellinen ateriasuunnitelma on täynnä herkullisia reseptejä. Nauti aamiaiseksi suussa sulava maapähkinävoi puuro ja valmista illalliseksi raikas kalkkuna-ananas-quinoa-kulho.

trendikäs maapähkinävoi puuro lasissa - low FODMAP dieetti

Räätälöity ruokavalio-ohjelma sisältää

  • 7 päivän low FODMAP ruokavalion räätälöidyn ateriasuunnitelman
  • Mukautamme suunnitelman täysin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi
  • Herkullisia reseptejä
  • Laadukkaat ruokakuvat
  • Ravinnearvot
  • Aterioiden valmistelu oppaan
  • Kauppalistan, tiedät mitä ostaa ja kuinka paljon, jolloin saat täydellisen hallinnan aterian suunnitteluprosessista
  • Helpot, terveellisen reseptit aterioille
  • Uudet ruoanlaitto ideat ja motivaatiota

$ 49

Hanki low FODMAP-ruokavalion mukautettu ateriaohjelma

Osta nyt $49 - kertaluonteinen maksu. Seitsemän päivän kesto.

7 Päivän Low FODMAP Dieetti Räätälöity Ateriasuunnitelma

Ruokavalio ohjelmasi räätälöinti

Räätälöimme ruokavaliosuunnitelman ikäsi, sukupuolesi, pituutesi, painosi, aktiivisuustason, tavoitteiden, allergioiden ja rajoitusten mukaan. Täytä kysely lomakkeemme huolellisesti sen jälkeen kun olet ostanut ohjelman.

Jos meillä on lisäkysymyksiä, otamme sinuun yhteyttä sähköpostitse 24 tunnin sisällä. Muussa tapauksessa räätälöimme ja lähetämme lopullisen ohjelman 48 tunnin sisällä.