2FitnessLovers

We Coach You Fit & Healthy

Kärsitkö PCOS: sta? Polykystinen munasarjaoireyhtymä (PCOS) on epämukava vaiva, joka aiheuttaa erilaisia oireita. Oireet alkavat yleensä ilmaantua murrosiän aikana, kun munasarjan hormonitoiminta alkaa. PCOS voi myös tuoda muutoksia ulkonäköösi; tyypillisiä oireita ovat ylipaino, karvojen liikakasvu ja akne. Myös hedelmättömyys ongelmat, insuliiniresistenssi, pitkittynyt tai epäsäännöllinen kuukautiskierto ja korkea verenpaine ovat PCOS-oireyhtymän oireita. Lue lisää siitä, miten PCOS-ruokavalion mukautettu ateriaohjelma voi auttaa sinua.

Nainen bikineissä pitelee ananasta vartalonsa edessä - PCOS-Ruokavalio

PCOS on toimintahäiriö eikä sairaus

Usein hormonitoiminta on epätasapainossa, ja munasarjat tuottavat liian paljon androgeenia (mieshormonia). Siksi munasarja ei kehity normaalisti, vaan munasarjaan voi kehittyä suuri määrä pieniä varhaisen vaiheen kystiä. PCOS ei ole sairaus, vaan munasarjojen toimintahäiriö. Vaikka häiriötä ei voida parantaa, hyvä uutinen on PCOS:ta voidaan kontrolloida.

Kuinka PCOS-ruokavalion ateriasuunnitelma voi auttaa sinua?

Ruokavalio suunnitelmamme on low glycemic eli kaikilla ruokavaliomme ainesosilla on alhainen glykeeminen kuormitus. Taistelu insuliiniresistenssin torjumiseksi alkakoon nyt! Säännöllinen syöminen nimittäin varmistaa, että verensokerisi on tasapainoisempi. Ateriasuunnitelmamme muistuttaa ja auttaa sinua syömään 2-3 tunnin välein.

Entä sitten hiilihydraatit? Kyllä, ateriasuunnitelma sisältää ravinne-tiheitä hiilihydraatteja, jotka tarjoillaan yhdessä laadukkaiden rasvojen ja proteiinien kanssa. Ruokavaliosuunnitelmamme ei myöskään sisällä viljaa.

Ateriasuunnitelmamme sisältää myös indoli-3-karbinolia ja kalsium-d-glukaraattia. Nämä aineosat auttavat tasapainottamaan hormonitoimintaasi. Ravintosi koostuu ristikukkaisista vihanneksista, vähärasvaisesta proteiinista yhdessä tulehdusta vähentävien chia-siementen ja kurkuman kanssa. Kaikki reseptit ovat herkullisia, esimerkiksi kuten kukkakaalivuokaa aamiaiseksi ja Mediterranean Goddess Bowl illalliseksi. Autamme sinua aloittamaan terveellisen ruokavalion!

Terveellinen värikäs aamupala on tärkeä - pcos dieetti

Räätälöity ruokavalio-ohjelma sisältää

  • 7 päivän PCOS mukautettu ateriaohjelma
  • Mukautamme suunnitelman täysin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi
  • Herkullisia reseptejä
  • Laadukkaat ruokakuvat
  • Ravinnearvot
  • Aterioiden valmistelu oppaan
  • Kauppalistan, tiedät mitä ostaa ja kuinka paljon, jolloin saat täydellisen hallinnan aterian suunnitteluprosessista
  • Helpot, terveellisen reseptit aterioille
  • Uudet ruoanlaitto ideat ja motivaatiota

$ 49

Hanki PCOS-ruokavalion mukautettu ateriaohjelma nyt

Osta nyt $49 kertaluonteinen maksu - Seitsemän päivän kesto.

7 Päivän PCOS-Ruokavalio Räätälöity Ateriasuunnitelma

Ruokavalio ohjelmasi räätälöinti

Räätälöimme ruokavaliosuunnitelman ikäsi, sukupuolesi, pituutesi, painosi, aktiivisuustason, tavoitteiden, allergioiden ja rajoitusten mukaan. Täytä kysely lomakkeemme huolellisesti sen jälkeen kun olet ostanut ohjelman.

Jos meillä on lisäkysymyksiä, otamme sinuun yhteyttä sähköpostitse 24 tunnin sisällä. Muussa tapauksessa räätälöimme ja lähetämme lopullisen ohjelman 48 tunnin sisällä.