2FitnessLovers

We Coach You Fit & Healthy

Mitä on henkilökohtainen valmennus verkossa?

Henkilökohtainen online-treeni toimii lähes samalla tavalla kuin valmennus paikallisen valmentajan kanssa, tosin se on vieläkin kätevämpää. Kyse ei ole vain online-kuntovalmentajasta, vaan konseptista, joka auttaa sinua saavuttamaan kunto- ja terveys tavoitteesi ja pitämään yllä motivaatiotasi. Kuntovalmennus verkossa on tarkoitettu myös ihmisille, jotka rakastavat kotona treenaamista, ovat kiireisiä tai matkustavat paljon, eivät halua käydä kuntosalilla tai mieluummin esimerkiksi suosivat ulkoliikuntaa.

Personal Training verkossa sertifioidun valmentajan Teijan kanssa

Mikä tahansa tavoitteesi onkaan, se on helpompi saavuttaa, kun sinulla on suunnitelma. Teija suunnittelee järkeviä ja toteutettavissa olevia henkilökohtaisia valmennusohjelmia. Teija räätälöi ne täysin yksilöllisiin tarpeisiisi ja tavoitteisiisi. Ja ei ole väliä missä asut, etkä tarvitse myöskään kuntosalin jäsenyyttä. Kotona treenaaminen on loistava vaihtoehto kuntoiluun!

Kuntovalmentaja Teija valmentaa ja motivoi sinua matkallasi parempaan kuntoon ja terveellisempiin elämäntapoihin. Teija kannustaa sinut aktiivisemmaksi ja auttaa sinua nauttimaan liikunnasta. Joten, jos haluat päästä kuntoon, harkitse ammattilaista, joka suunnittelee valmennusohjelmasi, tietää, kuinka saada ja pitää sinut liikkeessä, joka motivoitui sinua ja saa sinut ylittämään itsesi.

Hyvät syyt verkkovalmennukseen

  • Haluat näyttää ja tuntea olosi paremmaksi
  • Haaveilet timmimmästä vartalosta ja terveellisemmästä olotilasta
  • Yrität päästä takaisin kuntoon raskauden jälkeen tai esimerkiksi häitäsi varten
  • Oma kuntoharjoittelusi ei tunnu tarpeeksi tehokkaalta ja motivoivalta
  • Olet kokeilut erilaisia ruokavalioita, mutta mikään ei tunnu toimivan
  • Pidät mielummin kotona tai ulkona harjoittelusta kuntosalilla käymisen sijasta

Sitten henkilökohtainen verkkovalmennus ohjelmamme on juuri mitä tarvitset

nainen tekee kotona personal training tuntia

Kuinka henkilökohtainen online-valmennus toimii?

Vaihe 1: Valitse henkilökohtainen verkkovalmennus ohjelmasi ja tutustu Teijaan.

Kun olet valinnut online-henkilökohtaisen harjoittelu ohjelmasi, Teija lähettää sinulle kunto- ja terveystarkastuksen kunto-sovelluksemme avulla. Tällä tavalla Teija tutustuu yleiseen kunto- ja terveys historiaasi ja oppii henkilökohtaisista tarpeistasi ja tavoitteistasi.

Lisäksi online-henkilökohtainen kuntovalmentaja Teija tarvitsee nämä tiedot lähtöselvitykseen ja ensimmäisten viikkojen harjoittelu ohjelmien suunnitteluun. Teijalle on tärkeää tuntea sinut henkilökohtaisesti, jotta saavutamme kunto ja terveys tavoitteesi järkevästi ja parhaalla mahdollisella tavalla.

Vaihe 2: Teija luo räätälöidyn valmennusohjelman.

Käytämme Henkilökohtaiseen verkko harjoitteluun 2FitnessLovers-kunto-sovellustamme. Sieltä saat viikoittaisen harjoittelu-, treeni- ja ravinto suunnitelmasi, täydet harjoitusvideot jne. Suoraan puhelimeesi, iPadiin, Androidiin, tietokoneeseen tai muuhun laitteeseen. Viestintä on myös turvallista. Voit ottaa yhteyttä Teijaan milloin tahansa. Näin ollen hän voi seurata harjoitteluasi ja antaa sinulle jatkuvaa palautetta.

Lopuksi lataa treeni sovelluksemme, kirjaudu sisään, ja olet valmis aloittamaan.

Vaihe 3: Aloita henkilökohtainen online-harjoitussuunnitelmasi ja anna Teijan opastaa sinua.

Nyt, kun olet kirjautunut sisään, lisää tietosi ja tarkista, onko viikoittainen harjoitusohjelmasi sinulle valmiina. Katso myös ympärillesi ja tutustu kunto-sovellukseemme. Lisäksi voit yhdistää profiiliisi muita sovelluksia, kuten MyFitnessPal, Fitbit, Facebook ja Withings.

Älä epäröi ottaa yhteyttä Teijaan, jos sinulla on kysyttävää. Nyt olet valmis aloittamaan ja saavuttamaan kunto- ja terveys tavoitteesi. Teijan tehtävä on valmentaa, motivoida ja tukee sinua kuntoilu matkallasi.

Hankkiudu ja pysy kunnossa - henkilökohtainen valmentaja Teija motivoi sinua.

Toimiviksi todetut henkilökohtaiset koulutusohjelmat verkossa

Kuntovalmentaja Teija räätälöi jokaisen online-henkilökohtaisen harjoitteluohjelman tarpeisiisi ja tavoitteisiisi. Tarkista harjoittelu- ja ravitsemusohjelmat ja ota yhteyttä Teijaan milloin tahansa.

Pääohjelmat

Harjoittelu ja henkilökohtainen valmennus ovat perusta, ja voit lisätä perusvalmennukseen lisänä myös ravitsemus valmennusta ja live-treenejä.

Aloita kunto ja ravitsemus valmennus.

Lue lisää online personal training ohjelmista

Erityisohjelmat

Online personal training seniorit

Online personal training naiset +50

Joustavat valmennus ohjelmamme

Voit joustavasti päivittää tai muuttaa online-henkilökohtaista harjoitteluohjelmaasi tai peruuttaa tilauksesi kuukausittain. Monilla asiakkaillame on koko vuoden henkilökohtainen verkko valmennusohjelma käytössä, ja jotkut asiakkaistamme ottavat esimerkiksi kuukauden loma tauon vuodessa.