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Online-Ernährungscoaching zur Verbesserung von Gesundheit und Körperform

Unser Online-Ernährungscoaching hilft Ihnen dabei, Ihren Lebensstil, Ihre Essgewohnheiten und Ihre Ernährungsoptimierung zu verbessern.

  • Sie möchten Ihren Lebensstil ändern
  • Abnehmen
  • Machen Sie sich fit und gesund
  • Formen Sie Ihren Körper
  • Sie fühlen sich oft müde und gestresst
  • Sie sind oft krank und haben wenig Energie

Oft sind die Gründe, warum wir uns unwohl fühlen oder unseren Lebensstil verbessern wollen, ein geschäftiger Lebensstil mit viel Arbeit, Stress, Karriereplänen, Kindern, Lernen oder Reisen usw. Aber egal mit was Sie zu kämpfen haben, Teija hat viele großartige Möglichkeiten um Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu verbessern.

Online-Ernährungscoaching mit Teija unterstützt Sie bei der Änderung Ihres Lebensstils.

 

 

Wie Online-Ernährungstrainer Teija helfen kann

Teija ist seit mehr als 17 Jahren im Bereich Sport, Gesundheit und Ernährung tätig. In den letzten Jahren und aufgrund ihrer Berufserfahrung mit vielen Kunden auf der ganzen Welt hat Teija eine effiziente Möglichkeit geschaffen, Ihre tatsächliche Ernährung zu überprüfen und zu analysieren.

Und beginnen Sie mit Ihnen eine großartige, saubere und gesunde Lebensdiät. Eigentlich ist es keine Diät, sondern ein gesunder Lebensstil, dem Sie folgen und mit Leichtigkeit Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen können.

Bei gesunder Ernährung sollte es nicht um strenge Einschränkungen gehen, die darauf abzielen, unrealistisch dünn zu sein oder sich selbst die Lebensmittel zu verbieten, die Sie lieben. Es geht darum, sich großartig zu fühlen, mehr Energie zu haben, dein Aussehen zu verbessern und deine Stimmung zu stabilisieren.

Gesunde Ernährung ist ein Lebensstil, den Sie für den Rest Ihres Lebens mit großer Freude und Freude verfolgen können. Eine dauerhafte Änderung Ihres Lebensstils kann großartige Ergebnisse wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau, mehr Energie, Glück und einen schön geformten Körper liefern.

Der Online-Ernährungstrainer Teija begleitet Sie auf Ihrer aufregenden Ernährungsreise. 

Wie es funktioniert

Teijas Weg als Online-Ernährungstrainer besteht darin, Ihre aktuelle Ernährung zu überprüfen und mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um sie endgültig zu verbessern.

Aus welchen Gründen auch immer Sie jetzt mit Ihren Ernährungsgewohnheiten zu kämpfen haben, die Überprüfung und Analyse dieser Gewohnheiten hilft Teija und Ihnen, Ihre tägliche Ernährung zu optimieren und zu verbessern.

Es besteht keine Notwendigkeit, alleine zu kämpfen. Lassen Sie sich von Teija helfen und unterstützen, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Hauptprogramme

Überprüfen Sie das Online-Ernährungs-Coaching-Programm oder starten Sie Fitness- und Ernährungs-Coaching online bei Teija.

Bedeutung einer gesunden Ernährung

  • Enthält Ihre Ernährung frisches Gemüse, Obst, Proteine, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte?
  • Essen Sie so naturnah wie möglich und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Zusatzstoffe sowie gehärtete und gesättigte Fette?
  • Fühlen Sie sich durch all die widersprüchlichen Ernährungs- und Ernährungsratschläge ziemlich verwirrt und verloren?

Manchmal scheint es, als würde jeder Experte, der Ihnen sagt, dass bestimmte Lebensmittel gut für Sie sind, feststellen, dass am nächsten Tag ein anderer Experte genau das Gegenteil sagt. Aber am Ende ist es ziemlich einfach.

Die Idee einer gesunden Ernährung besteht darin, die höchsten Mengen an essentiellen Nährstoffen zu erhalten, die für eine hervorragende Gesundheit benötigt werden, einschließlich Vitaminen, Mineralien, Phytonährstoffen, essentiellen Fettsäuren und Ballaststoffen für die geringstmögliche Menge an Kalorien.

Risiken einer ungesunden Ernährung

  • Fettleibigkeit und Gewichtszunahme
  • Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Entwicklung von Typ-2-Diabetes
  • Höheres Krebsrisiko
  • Beschleunigtes Altern
  • Depression & Angst
  • Niedriges Immunsystem
  • Verstopfung
  • Ausbrüche
  • Matt alternde Haut

Vorteile einer gesunden Ernährung

  • Höhere Energie und Produktivität
  • Besser schlafen und gute Laune
  • Emotionales Wohlbefinden
  • Volle geistige Klarheit
  • Anti Alterung
  • Gewichtsverlust und Gewichtsregulierung
  • Geringeres Krankheitsrisiko
  • Höhere Libido
  • Gute Verdauung
  • Klare helle Haut

Ernährungstrainer Teija hilft, dorthin zu gelangen

Wir hoffen, dass dies Ihnen hilft, die richtige Vorstellung von einer gesunden Ernährung zu bekommen. Wir möchten auch daran erinnern, dass wir alle Individuen sind, was bedeutet, dass eine Sache mit einer Person in Ordnung sein kann, aber dasselbe kann zu Problemen mit der anderen führen.

Einige von uns können nicht gut mit Milchprodukten umgehen, einige von uns reagieren empfindlich auf Gluten oder haben möglicherweise Nahrungsmittel Empfindlichkeiten und Allergien. Es kann auch sein, dass Sie einige Lebensmittelzutaten essen und nicht bemerken, dass sie nicht gut für Sie sind, bis Sie sie weglassen und den Unterschied erkennen.

Es kann viele Gründe geben, warum Sie sich nicht gut und gesund fühlen oder mit Ihrem Körper nicht zufrieden sind. Gründe wie Stress, hormonelles Ungleichgewicht, emotionaler Stress, Medikamente oder Sie hatten noch nicht genug Wissen und Informationen, um es richtig zu machen.

Wir alle haben unsere eigene Geschichte und Gründe, aber wenn Sie diesen Grundprinzipien folgen, lernen, sauber und gesund zu essen und Ihrem Körper das geben, was er braucht, werden Sie mit Sicherheit wichtige Schritte in die richtige Richtung unternehmen.