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Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine sogenannte funktionelle Darmerkrankung. Das Leiden an IBS kann sehr ärgerlich sein, ist aber zum Glück nicht gefährlich. Typische Symptome von IBS sind Bauchschmerzen, Krämpfe, Blähungen, Gasüberschuss, Durchfall oder Verstopfung und Schleim im Stuhl. Diät und Stress beeinflussen das Auftreten von Symptomen. Die gute Nachricht ist, dass Ernährungsumstellungen die Symptome lindern können. Prüfen Sie, wie unser maßgeschneiderter Ernährungsplan mit niedriger FODMAP Ihr Wohlbefinden verbessern kann.

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Was bedeutet FODMAP?

FODMAP ist eine Abkürzung für Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, Polyols. Dies sind kurzkettige Kohlenhydrate, die für manche Menschen sehr schwer verdaulich sind.

Diese nicht absorbierten Kohlenhydrate verlagern sich vom Dünndarm in den Dickdarm, wo sie von Darmbakterien als Brennstoff verwendet werden, und führen zu Wasserstoffgas, das die oben erwähnten bösen Symptome hervorruft.

Vorteile von Low FODMAP Custom Meal Plan

Unser Ernährungsplan mit niedrigem FODMAP-Gehalt konzentriert sich auf Lebensmittel mit niedrigem FODMAP-Gehalt. Vermeiden Sie fermentierte Lebensmittel und Lebensmittel, die Verdauungsbeschwerden verursachen. Der große Vorteil ist, dass Sie nicht mehr auf das Einkaufen und Kochen achten müssen und nach dieser einwöchigen Zeit feststellen können, welche Lebensmittel Ihre Beschwerden hervorrufen.

Unser Plan für gesunde Mahlzeiten ist voller köstlicher Rezepte. Genießen Sie Ihr Frühstück mit köstlichem Erdnussbutter-Brei und genießen Sie zum Abendessen eine leckere Puten-Ananas-Quinoa-Schüssel.

Köstlicher Haferbrei über Nacht, hergestellt für einen individuellen Speiseplan mit niedriger Futterkarte

Unser maßgeschneiderter Diätplan beinhaltet:

  • 7-tägiger individueller Speiseplan für die Low-FODMAP-Diät
  • Wir passen den Plan vollständig an Ihre Bedürfnisse und Ziele an
  • Hochwertige Food-Bilder
  • Leckere Rezepte
  • Essenszubereitung Plan
  • Einkaufsliste, um zu erfahren, was und wie viel Sie kaufen müssen, damit Sie die vollständige Kontrolle über den Planungsprozess der Mahlzeiten haben
  • Einfache, gesunde Rezepte für die Mahlzeiten
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Passen Sie Ihren Ernährungsplan an

Wir passen den Diät-Ernährungsplan für niedrige FODMAP-Werte an Ihr Alter, Geschlecht, Ihre Größe, Ihr Gewicht, Ihr Aktivitätsniveau, Ihre Ziele, Allergien und Einschränkungen an. Bitte füllen Sie unser Informationsblatt nach dem Kauf eines Speiseplans sorgfältig aus.

Bei weiteren Fragen werden wir Sie innerhalb von 24 Stunden per E-Mail kontaktieren. Bei weiteren Fragen passen wir Ihren endgültigen Plan an und senden ihn innerhalb von 48 Stunden.