Fitness & Gesundheit

Wenn wir motiviert sind, unsere Lebensweise zu ändern, neigen wir oft dazu, gierig zu werden. Wir wollen schnelle Ergebnisse. Und deshalb wollen wir sofort wesentliche Änderungen vornehmen. Aber zu schnell – zu viele Änderungen in kurzer Zeit führen nicht oft zu bleibenden Veränderungen des Lebensstils. Wie gelingt es, den Lebensstil Read more…